Нужна ли мне помощь психоаналитика?

Почему и когда люди решают идти к психологу? При каких обстоятельствах возникает вопрос: «Нужна ли мне помощь психоаналитика?» Может, можно справиться самому, и не обращаться к психологу? А решив, что все-таки нужно идти к частному психологу, как объяснить близким, зачем нужна консультация психоаналитика? Подобные вопросы часто встречаются в разнообразных статьях, выступлениях, телевизионных передачах и "ток-шоу". Плюсы и минусы частного психолога, преимущества психологической помощи, работа с психоаналитиком – эти аспекты также активно обсуждаются в попытках найти оптимальный вариант помощи.

В то же время, представления людей о психологической помощи достаточно противоречивы. С одной стороны, психотерапевт и психоаналитик воспринимаются как носители научного знания и опыта, с другой - почти приравниваются к волшебникам и ясновидящим. Как же определиться, нужна консультация психоаналитика или нет? И что, собственно, значит «обращаться к психологу»?

Основываясь на собственном опыте работы, полагаю, что существуют конкретные признаки, свидетельствующие о необходимости помощи извне (причем профессиональная помощь психоаналитика – не единственный вариант).

Что делают с нами наши проблемы?

Имеющаяся проблема, если она не решается, приводит к дискомфорту, распространяющемуся на многие сферы жизни. Именно это заставляет нас задуматься о необходимости идти к психологу или, как минимум, узнать преимущества психологической помощи, взять на вооружение возможность получить консультацию психоаналитика.

Безусловные признаки

• К примеру, натянутые отношения с коллегами продолжают беспокоить не только на работе, мы их «приносим» домой, на отдых и т.д.;
• Психологическое состояние находит отражение в нашей физиологии - ухудшается аппетит или, наоборот, появляется неутолимый голод, мы начинаем хуже спать, не получаем полноценного отдыха или удовольствия от интимной близости;
• Отношения с окружающими и близкими людьми начинают изменяться в худшую сторону: нас раздражает то, что раньше не волновало, возникает ощущение всеобщего непонимания;
• Часто появляется стойкое ощущение, что какая-то индивидуальная особенность (стиль общения, восприятие критики, реакция на конфликты) мешает нам двигаться вперед. Речь может идти о карьерном росте или личностном совершенствовании, общении с детьми и т.д.;
• Понижается самооценка и возникает болезненное ощущение, что окружающие живут более благополучно (богато, насыщенно, интересно).

Эти признаки можно назвать "безусловными". Если они есть, рано или поздно вопрос, обращаться к психологу или нет, станет ребром. Возникнет острая необходимость в помощи психоаналитика или другого консультанта.

Таким консультантом может стать близкий друг или подруга, священник, учитель. Очень важно, однако, чтобы эти люди обладали достаточным жизненным опытом и мудростью и были способны анализировать состояние другого.
В данном случае преимущества психологической помощи заключаются в том, что психоаналитик является нейтральным лицом.

Чтобы развеять сформированные обществом стереотипы и сомнения о преимуществах психологической помощи, рассмотрим этапы работы с психологом.

Основные этапы работы с психоаналитиком

Первый этап работы с психологом:

Первый и важнейший - постановка задачи. Клиент и консультант должны понимать, на какой результат они работают и какой момент можно считать завершением этого процесса.

Наиболее часто нужна консультация психоаналитика в решении таких задач:

• повышения самооценки;
• адаптация в новом рабочем коллективе или в офисной среде в общем;
• преодоление психологических кризисов (как возрастных, так и этапных);
• преодоление тревожности и депрессии;
• устранение трудностей в общении, стеснительности, излишнего конформизма и пр. 

Второй этап работы с психологом:

Выявление и анализ причин психологической проблемы. Это главный этап психоанализа, в ходе которого могут быть преодолены многие из имеющихся проблем.

Третий этап работы с психологом:

Овладение новыми способами поведения и взаимодействия с окружающими людьми и их закрепление.

Очевидно, что обращаться к психологу – значит получить совет, найти поддержку и понимание, выход из сложившейся ситуации.

Записаться на прием к частному психологу Ольге Осиповой в Москве: (495) 790-90-01.